N'est-il pas dangereux de respirer de l'air chaud ?
Lorsque nous inhalons de l'air froid ou chaud, celui-ci est toujours humidifié dans la partie supérieure des voies respiratoires et sa température correspond à celle de notre propre corps. Pendant notre séjour dans la cabine de sauna, l'air chaud à 80-90°C que nous inhalons est refroidi à la température corporelle normale par les muqueuses des cavités buccale, nasale et pharyngée.
Pour ce faire, la muqueuse est temporairement alimentée par environ 7 fois plus de sang que dans des conditions normales. Les faits suivants ont été établis à cet égard. Le sang qui reflue de la muqueuse pharyngée en direction de notre cœur transporte une quantité importante de chaleur vers l'intérieur de notre corps ; pendant le séjour en cabine, la température dans les poumons est au moins 1 à 2 °C plus élevé que la normale.
Ces augmentations de température diminuent la capacité à fixer l'oxygène dans le sang. Une autre raison pour laquelle moins d'oxygène peut être absorbé est l'épaississement de l'air, qui se dilate considérablement à des températures de 60-80°C et commence donc à contenir moins d'oxygène par m3.
D'où ces deux consignes importantes pour les adeptes du sauna : pas d'effort physique en combinaison avec le sauna, car cela augmente le besoin d'oxygène. Après avoir quitté la cabine, il faut toujours se rendre immédiatement dans un bain d'air, parce que c'est là que les voies respiratoires sont refroidies le plus rapidement et que la teneur en oxygène du sang peut se rétablir le plus vite.
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