A quoi servent les bains de pieds chauds ?
Notre forte recommandation de prendre un bain de pieds chaud après chaque refroidissement à l'eau froide est trop souvent suivie du commentaire "je n'ai pas les pieds froids". Outre le fait que les critères permettant de déterminer si nos pieds sont froids ou chauds ne sont définis nulle part, nous tenons à souligner que ce bain de pieds chaud est bien plus qu'un moyen d'éviter que nos pieds ne se refroidissent trop.
On sait depuis longtemps que certaines connexions parcourent le système nerveux depuis la plante des pieds jusqu'à la peau de toutes les parties du corps. Par exemple, l'expérience nous a déjà appris qu'il est possible d'attraper un rhume à cause de pieds trop froids.
À l'inverse, en réchauffant la plante des pieds, il est également possible d'ouvrir les capillaires de la peau jusqu'à la tête. C'est ce que l'on appelle un réflexe. Nos vaisseaux sanguins sont stimulés de manière réflexe à se dilater par le stimulus du bain de pieds chaud.
Nous savons tous par expérience à quel point nous pouvons nous sentir mal à l'aise lorsque nous avons les pieds ou les mains froids et comment nous nous sentons dès que nous avons réchauffé nos mains et nos pieds d'une manière ou d'une autre.
Les rinçages froids et les bains en immersion provoquent également une contraction des capillaires sous l'effet des stimuli froids, ce qui ralentit l'évacuation de l'excès de chaleur du sauna qui se trouve encore à l'intérieur de notre corps.
La peau en contact avec l'eau froide ayant été préalablement bien chauffée, les capillaires, qui se sont fortement contractés sous l'effet du stimulus froid, se rouvrent automatiquement après un certain temps. Mais on peut accélérer considérablement ce processus en utilisant des bains de pieds chauds. Et c'est très agréable.