Les effets bénéfiques du sauna
1 mai 2020 - Questions fréquemment posées
La prise d'un bain de sauna se déroule en plusieurs étapes. Chaque sauna domestique a ses propres effets bénéfiques sur le corps.
Phase d'échauffement
- Détente des muscles et du psychisme
- Transpiration et élimination des substances nocives
- Normalisation éventuelle de la tension artérielle
- Augmentation de la température corporelle
Phase de refroidissement
- Rétablissement du taux d'oxygène dans le sang
- Gymnastique des pores de la peau et des vaisseaux sanguins
- Normalisation de la température corporelle
- Effet psychologique de l'enchevêtrement, récupération des forces
Effet global du bain de sauna
- Nettoyage de la peau
- Stimulation du renouvellement cellulaire
- Entraînement du muscle cardiaque par adaptation de la circulation sanguine
- Durcissement : augmentation de la résistance aux infections
- Stimulation de la production d'hormones dans l'hypophyse et la corticosurrénale
- Sensation générale de bien-être
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