Une séance de sauna aide-t-elle à perdre du poids ?

5 juillet 2020 - Mon Sauna

Se détendre et perdre du poids en même temps : un rêve pour tous les amateurs de sauna. Mais ces rêves sont-ils une tromperie ou contiennent-ils une part de vérité ?

Perte de poids : perte de graisse ou perte de liquide ?

Tout d'abord, la bonne nouvelle : oui, vous perdrez effectivement du poids lors de votre passage au sauna. La mauvaise nouvelle, c'est que cette perte de poids n'est que de courte durée. En raison des températures élevées dans un sauna, la température de votre propre corps augmente également, ce qui vous fait perdre beaucoup de liquide. Et cela se voit sur la balance - lol, en tout cas. Votre corps ramène rapidement le niveau de liquide à la normale, après quoi votre balance retrouve son aspect habituel. L'idée que l'on puisse perdre du poids en allant au sauna est donc un mythe. En revanche, le sauna offre de nombreux autres avantages.

Meilleure circulation et baisse de la tension artérielle

La fréquentation régulière d'un sauna est bénéfique pour la tension artérielle et la circulation sanguine. Dans un sauna, la température du corps augmente d'environ 2 degrés en moyenne. Les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui augmente le flux sanguin. Combiné à la perte de liquide et de sel, ce phénomène entraîne notamment une baisse de la tension artérielle.

Bon pour la peau

Transpirer, c'est sale ? Au contraire : c'est incroyablement bon pour la peau. La transpiration ouvre les pores et élargit les vaisseaux sanguins. Cette combinaison permet de se débarrasser non seulement d'une grande quantité d'humidité, mais aussi du sébum et de toutes les saletés avec lesquelles la peau est en contact au quotidien. En outre, une séance de sauna renforce la couche protectrice naturelle de la peau et hydrate la couche cornée. Vous voulez une peau saine et éclatante ? Alors n'hésitez pas à vous rendre au sauna.

Détente

Il va sans dire qu'une visite au sauna vous détend merveilleusement. Vous laissez de côté le stress et les soucis quotidiens pour un moment et vous vous détendez complètement. Une séance de sauna n'est donc pas seulement bénéfique pour le corps, mais aussi pour l'esprit. Tout le monde y gagne.

Vous voulez profiter de tous les avantages d'un sauna sans quitter votre domicile ? Consultez notre large gamme de saunas intérieurs et extérieurs ou contactez-nous.

Sauna Harmony

Vous êtes prêt à vous offrir un sauna ? Demandez-nous des conseils ou un devis

Vous êtes intéressé par nos saunas, hammam ou cabines infrarouge ? Vous vous demandez comment nous travaillons ou vous avez d’autres questions ou des remarques ? N’hésitez pas à nous contacter par téléphone ou par e-mail. Vous pouvez aussi passer nous voir dans notre salle d’exposition à Kontich : nous y sommes à votre disposition du lundi au samedi.