Sauna-fouten die je moet vermijden

Veelgestelde vragen - 08 augustus 2015

Voorbereiding

  • Volkomen “afgedraaid” aan de sauna beginnen
  • Met een lege maag de sauna in
  • Vooraf wisseldouches nemen 
  • Niet afdrogen voor het betreden van de cabine

Gevolgen

  • Slechte bekomst van het saunabad
  • Gevaar voor duizelingen,flauwvallen
  • Nutteloze vertraging van het badbegin
  • Vertraging van de zweetsecretie

In de cabine

  • Spierarbeid, gymnastiek, veel praten
  • Lang blijven doorzweten op de onderste bank
  • Borstelen, zweet afschrapen 

Gevolgen

  • Extra belasting voor ademhaling en bloedsomloop
  • Een overbelasting voor het hart waar geen enkel voordeel mee wordt behaald
  • Belasting voor de bloedsomloop en ergernis voor de medebaders

Na het verlaten van de cabine

  • Warm “na-douchen”
  • Nazweten in doeken of in een warm bad
  • Geen gebruik maken van het “luchtbad”
  • Geforceerd inademen
  • Bliksem-en massage-straal (extra harde koudwaterstraal)
  • Dompelbad zonder voorafgaand afspoelen
  • Verwarmd dompelbad of zwembad benutten
  • Geen warm voetenbad nemen
  • Koud voetenbad nemen
  • Gymnastiek, turnen, zwemmen in combinatie met het saunabaden
  • Verblijf in een warme zwemhal
  • Opnieuw wassen met zeep, na afloop van het verblijf in de cabine

Gevolgen

  • Extra belasting voor ademhaling en bloedsomloop
  • Verstoort de goede wisselwerking van het bad, levert gevaar voor kouvatten op
  • Risico dat de sauna als minder prettig wordt ervaren
  • Kan oorzaak van krampaanval zijn
  • Dichtslaan van de poriën, gevaar voor bewusteloosheid
  • Verontreiniging van het badwater
  • Vertraagt de afkoeling en vormt een extra belasting voor het hart
  • Vertraging in de normalisering van de bloeddruk
  • Gevaar voor vaatkrampen
  • Te grote belasting voor de bloedsomloop
  • Vertraging in de afkoeling, gevaar voor kouvatten
  • Breekt de natuurlijke zure beschermlaag van de huid weer af

Na afloop van het bad

  • Te lang naakt blijven rondlopen, of zonder afdekking op rustbanken liggen

Gevolgen

  • Gevaar voor onderkoeling (rillen of kouvatten)

Sauna of stoombad bij je thuis?

Ga je graag in de sauna of het stoombad wanneer je maar wil? Dan is een eigen cabine bij je thuis een ideale oplossing. Kom de showroom van Abisco bezoeken of bekijk het aanbod op de website.

Ontdek ons aanbod voor sauna: van saunacabines tot accessoires

Shop sauna's

Bekijk foto’s van onze realisaties in sauna, jacuzzi en infrarood

Bekijk realisaties

Gerelateerde berichten

Wat zijn de bijzondere kenmerken van een sauna-cabine? Wat zijn de bijzondere kenmerken van een sauna-cabine?
Veelgestelde vragen - 21 februari 2012
Waarom gaan we in de sauna? Waarom gaan we in de sauna?
Veelgestelde vragen - 20 februari 2012